体の中で冷やさないほうがいいところ

こんにちは♪
今日はとても寒いです。{{ (>_<) }}
温度が上がらず、下がっていく・・。

こんな日は、暖かくして、
家で過ごすのが一番♪

それでも、外に出ないといけない方は、
暖かくして、外に出ましょう。

3首は冷やさないほうがいいと言われます。
、そして、手首足首です。

こんな寒い日に外気にさらされると、
熱を奪われて、冷えてしまいます。
気をつけてくださいね。

そして、アーユルヴェーダ的には、
はヴァータのあるところ。
耳も冷やさないほうがいいですね。
帽子をかぶる、耳あてをするといいかもしれません。

体と向き合いながら、
日々の生活を心地よく過ごしましょう♪

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寒い時には、お白湯を飲みましょう

11月も終わりに近づき、朝夕冷え込んできました。
手足のかさつきを感じることはありませんか?

こんなときは、温かいものが飲みたい!
と思いますよね。

スープがいいなあ・・
でもでも、作るのが面倒だったり・・
寒さのせいで、動きが鈍かったり・・

結局、そのままでいいやということになっていませんか?

そんなときでも、白湯はいいですよ♪


水を入れて湧かすだけ・・。

それも面倒な人は、まずは電気ポットで、どうぞ。

白湯を飲んで、温まったら、動きも軽やかになって、
それから、いろんなことをやろうかなという気持ちになります。

アーユルヴェーダでは、白湯はアーマを減らすといわれています。
アーマって何か分らない方は、
とりあえず、白湯を飲んでみてください。

アーマについては、アーユルヴェーダの講座の中でお話ししますので、
興味がある方は、スクールをご覧ください。

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カレーリーフ・・いい香り

7月も終わり・・

あっという間に、今年も半分が過ぎました。

晴れの日が続くのはありがたいのですが、雨が降らないので、

植物たちのことを考えると心配・・・。

カレーリーフ。スリランカ料理でよく使われます。

種から植えて、今年で2年目。

ようやく料理に使えるようになりました。

生の葉が使えるのはとってもうれしい♡

香りがとってもいい・・。

まだ、種はとれそうにないけれど、

成長してくれるといいなあ・・。

6月になりました

6月になりました。

緊急事態宣言中です。

今、できることから少しずつしようかなと思っています。

梅雨入りするもの今年は早かったですが、梅雨らしくないですね〜〜。

雨よりも晴れの日が多く、晴れた日は結構暑く、雨の日は気温も下がり、

体調管理が難しい・・・。

適度に休みもとりつつ、この時期を乗り切りたいですね。

自然にふれるのも、心を穏やかにしてくれます。

そんな季節の過ごし方もアーユルヴェーダは教えてくれます。

アーユルヴェーダに興味のある方、

学びたいなあと思っている方は、ぜひ、お問い合わせください。

(サロンのメニューは、お休み中です。)

春ですね〜

今年は、桜も早く開花し、今は葉っぱが出ています。

自然を身近に感じられるのはとても幸せです。木の芽も草も芽吹き、とてもワクワクします。

自然からのエネルギーをいっぱいいただいて・・・

少しずつ、活動を始めようかなと思っています。

ブログも少しずつでも書いていけたら・・と思っています。

最近、アーユルヴェーダのお問い合わせが増え、とてもうれしく思っています。

北九州でアーユルヴェーダが広がっていくこと・・

生き方の智慧を学べる機会が増えること・・

アーユルヴェーダを話せる機会が増えること・・

ワクワクします♡

リラックスしたい方も、

話したい方も、

学びたい方も、

少しでも興味がある方、気になる方は、どうぞお問い合わせください♪

出会いに感謝・・♪

少しずつでもいい・・

本当に必要な人に来てもらえたら・・

のんびりな私なので、

ゆったりペースで、

そんな中で、来ていただいて。

ありがとうございます。

ありがとうございます。

体が、こころが少しでもリラックスできたら

幸いです。

北九州で、アーユルヴェーダが広がっていくことを

願ってます・・。

疲れたなあと思う方は、ぜひ、どうぞ♪

予約はこちらから・・

自然の美しさ

先日、久しぶりに山に登りました。

・・といっても、20分程で頂上までいける山ですが・・。

頂上のちょっと前は、登りもきつくなる・・。

ちょっとがんばりが必要。

昔に比べ、体力は落ちているので、

一歩一歩が大変だったりする。

そうして、頂上にたどり着くと、

達成感と

一面に広がる・・景色に癒やされる。

これを味わいたくて、山に登るのかもしれない・・。

また、登りたい。

低山から少しずつ、そして、

目指すは・・。

子育ては楽?

子育ては楽?

楽な子育て・・と思っているかもしれない。

そのためのもの、なんていうのもあったりする?

だけど、

子育ては楽ではなく、大変!(と私は思う)

だけど・・・

子育ては楽しい♡

子どもがひとつひとつ成長していくのを

間近で見ていられる。

子どもの発想は豊か・・

子どもの笑顔は本当に素晴らしい・・天真爛漫。

そして、

子どもを育てると、自分の世界が広がる

子どもを通して見える世界

子どもとの関わりの中で、

親としてすべきこと。

もちろん、親としての責任もあるけど、

本当に自分を成長させてくれる・・

と思う。

ただ、子育ては大変。(楽じゃない)

だから、支えてくれる存在が必要。

それは、案外、近くにいるかもしれないね。

気がついていないだけで・・。

11月の予約を受けつけます

10月ももうすぐ終わり・・。早いですね〜〜。

サロンopenして、相変わらず、マイペース。

11月の予約を受け付けます。(サロン営業日 月・水・金です)

予約はこちらから

(とくなが小児科クリニック内の予約ページより「こころのサロン」より予約ください。)

11月9日(月)10:30〜 ○  14:00〜 ○

11月13日(金)10:30〜 ×   14:00〜 ○

11月16日(月)10:30〜 ×   14:00〜 ○

11月18日(水)×

11月20日(金)10:30〜 ○  14:00〜 ○

11月23日(月)×

11月25日(水)10:30〜 ○  14:00〜 ○

11月27日(金)10:30〜 ○  14:00〜 ○

11月30日(月)10:30〜 ○  14:00〜 ○

※予約状況によっては、希望の時間がとれないこともあります。ご了承ください。

こころも休めましょう・・

休むことも大事です。

休もうというと、

横になる、布団に入る・・等で、

身体は休めますが、

こころはどうですか?

考え事していたり、頭を使っていたりすると、

本当には、休めていないかもしれませんね・・

頭を使い過ぎると、眠れなかったりします。

こころも身体もリラックスできるといいですね〜〜。

ヘッドマッサージで、リラックスしませんか?