体の中で冷やさないほうがいいところ

こんにちは♪
今日はとても寒いです。{{ (>_<) }}
温度が上がらず、下がっていく・・。

こんな日は、暖かくして、
家で過ごすのが一番♪

それでも、外に出ないといけない方は、
暖かくして、外に出ましょう。

3首は冷やさないほうがいいと言われます。
、そして、手首足首です。

こんな寒い日に外気にさらされると、
熱を奪われて、冷えてしまいます。
気をつけてくださいね。

そして、アーユルヴェーダ的には、
はヴァータのあるところ。
耳も冷やさないほうがいいですね。
帽子をかぶる、耳あてをするといいかもしれません。

体と向き合いながら、
日々の生活を心地よく過ごしましょう♪

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