アビヤンガ、予約受付中!

アビヤンガ、予約受付中!

暑い季節というのに、
冷房で体が冷えている方も多いし、

暑さと、いろいろな忙しさで疲れている方も多い・・

そんな方へ、リラックス♡

アーユルヴェーダの薬草オイルを使って、
マッサージをします。

体にオイルをいれることで、
乾燥していた体がうるおい、
また、発汗することで、
体の中にたまっていたものが出て行く

体が軽くなるのを感じる方もいるかもしれません。
血流がよくなり、温かさを感じる方もいるでしょう。

月・水・金 
10:00〜になります。
午後の場合は、14:00〜  
*17:30には終了しますので、あまり遅い時間だと、アビヤンガは受けられません。
 祝日はおやすみです。

1日1名です。ゆったりした時間をお過ごしください。

予約はお問い合わせのページよりお願いします。

CCY修了式

越前海岸

ヨーガのリトリート
あわら温泉

あわら温泉にくるたびに思う
空が広いなあ・・と。
本当に素敵なところ♡

CCYの修了式
修了書をいただいて、
無事に合格したんだなあと実感。
CCYの20人の仲間たちに出会えたことが幸せ。

久しぶりのニーラジ先生のクラス。
もとこ先生のクラス。
心が、体が癒やされていくのを感じる。

ヨーガの旅。
それはひとりひとり違う。
私は、私なりのヨーガの旅を
続ければいい・・。

自分のこころに正直に生きていたい。

自分のこころに正直になったとき、
こころが軽くなった。

嫌いだからやめる
ではなく、
そうなんだなと気づく

それでも、ヨーガをする。
何のために
幸せになるために・・。

いつか、すっきり
迷いがなくなったときに、
ヨーガを誰かに教えられるようになるのだと思う。

今回のリトリートで
学び、気づいた数々のこと。
出会えた人々に感謝です♡

越前海岸
越前海岸

ちょっと変えてみたら、美味しくなった♥

チョコレートクッキー

先日のクッキー。
そのままだと、パサパサして、口の中でくっつく感じ。
食べれないことはないけど・・。

チョコレートをテンパリングして、
クッキーと一緒に型にいれて固めたら・・・

美味しくなった♥

チョコレートの固さと、
クッキーの柔らかさがマッチして、
食べやすくなっている。(*^o^*)

お菓子作りは本当に実験のよう。
何を使うのか、
どのように調理するのか、
そして・・

ともかく、やってみることは大事。
失敗しても、
そこから学ぶこともあるし、
美味しくなってよかった♡

育児を楽しんでいますか?

育児を楽しんでいますか?
いろいろ気になることがあって、あまり楽しめてないかも・・と思う方もいるかもしれません。
そんな方に、オススメします。

泣くばっかりで、どうしていいのかわからない・・
ベビーマッサージで、親子で触れあうことで、
皮膚と皮膚と通して、わかり合えることもあります。
一度、試してみませんか?



今なら、♥初回のみ500円♥ で受講できます。

私がオススメしたい人は以下のような方です。
・育児不安のある方
・子どもの体重がふえなくて心配
・肌がカサカサしている
・便秘気味。便がコロコロとしていてかたい。
・誰かに話をきいてもらいたい
・春になって、何かやりたい方
・子どもとどうやって関わっていいかわからない・・などなど。

次回は、私のベビーマッサージをオススメする理由を書きたいと思います。

ベビーマッサージ教室の予約はこちらから

ベビーマッサージ教室開催します

ベビーマッサージ教室

ベビーマッサージ教室を開催します。

春ですね。
ポカポカと暖かくなってきました。
何かをしたくなる季節♪

今まで、少人数で、教室をしてきましたが、
感染予防のため、マンツーマンで開催します。
なので、希望の日はお早めに予約お願いします。

ベビーマッサージには
☆全身の血液の循環を促す
☆リラックス効果
☆肌の乾燥を防ぐ効果
☆心の安定
・・等々いわれています。
(個人差があります)

対象年齢)生後3ヶ月〜1歳までのお子さんをお持ちのお母さん

用意するもの)着替え、オムツ、飲み物、バスタオルなど

毎週月曜日 14:30〜  30分程度

場所:とくなが小児科クリニック

参加費:1000円(税込)
5/31まで初回のみ500円(税込)
*マンツーマンで行います

アーユルヴェーダを日常の生活の中に取り入れて、
健康で、幸せな毎日を送りたいですね♪

ベビーマッサージもそのひとつ。
子育ては大変ですが、
無理のない範囲で、
ぜひ、取り入れていただきたいです。

体の中で冷やさないほうがいいところ

こんにちは♪
今日はとても寒いです。{{ (>_<) }}
温度が上がらず、下がっていく・・。

こんな日は、暖かくして、
家で過ごすのが一番♪

それでも、外に出ないといけない方は、
暖かくして、外に出ましょう。

3首は冷やさないほうがいいと言われます。
、そして、手首足首です。

こんな寒い日に外気にさらされると、
熱を奪われて、冷えてしまいます。
気をつけてくださいね。

そして、アーユルヴェーダ的には、
はヴァータのあるところ。
耳も冷やさないほうがいいですね。
帽子をかぶる、耳あてをするといいかもしれません。

体と向き合いながら、
日々の生活を心地よく過ごしましょう♪

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寒い時には、お白湯を飲みましょう

11月も終わりに近づき、朝夕冷え込んできました。
手足のかさつきを感じることはありませんか?

こんなときは、温かいものが飲みたい!
と思いますよね。

スープがいいなあ・・
でもでも、作るのが面倒だったり・・
寒さのせいで、動きが鈍かったり・・

結局、そのままでいいやということになっていませんか?

そんなときでも、白湯はいいですよ♪


水を入れて湧かすだけ・・。

それも面倒な人は、まずは電気ポットで、どうぞ。

白湯を飲んで、温まったら、動きも軽やかになって、
それから、いろんなことをやろうかなという気持ちになります。

アーユルヴェーダでは、白湯はアーマを減らすといわれています。
アーマって何か分らない方は、
とりあえず、白湯を飲んでみてください。

アーマについては、アーユルヴェーダの講座の中でお話ししますので、
興味がある方は、スクールをご覧ください。

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カレーリーフ・・いい香り

7月も終わり・・

あっという間に、今年も半分が過ぎました。

晴れの日が続くのはありがたいのですが、雨が降らないので、

植物たちのことを考えると心配・・・。

カレーリーフ。スリランカ料理でよく使われます。

種から植えて、今年で2年目。

ようやく料理に使えるようになりました。

生の葉が使えるのはとってもうれしい♡

香りがとってもいい・・。

まだ、種はとれそうにないけれど、

成長してくれるといいなあ・・。

6月になりました

6月になりました。

緊急事態宣言中です。

今、できることから少しずつしようかなと思っています。

梅雨入りするもの今年は早かったですが、梅雨らしくないですね〜〜。

雨よりも晴れの日が多く、晴れた日は結構暑く、雨の日は気温も下がり、

体調管理が難しい・・・。

適度に休みもとりつつ、この時期を乗り切りたいですね。

自然にふれるのも、心を穏やかにしてくれます。

そんな季節の過ごし方もアーユルヴェーダは教えてくれます。

アーユルヴェーダに興味のある方、

学びたいなあと思っている方は、ぜひ、お問い合わせください。

(サロンのメニューは、お休み中です。)

春ですね〜

今年は、桜も早く開花し、今は葉っぱが出ています。

自然を身近に感じられるのはとても幸せです。木の芽も草も芽吹き、とてもワクワクします。

自然からのエネルギーをいっぱいいただいて・・・

少しずつ、活動を始めようかなと思っています。

ブログも少しずつでも書いていけたら・・と思っています。

最近、アーユルヴェーダのお問い合わせが増え、とてもうれしく思っています。

北九州でアーユルヴェーダが広がっていくこと・・

生き方の智慧を学べる機会が増えること・・

アーユルヴェーダを話せる機会が増えること・・

ワクワクします♡

リラックスしたい方も、

話したい方も、

学びたい方も、

少しでも興味がある方、気になる方は、どうぞお問い合わせください♪