体の中で冷やさないほうがいいところ

こんにちは♪
今日はとても寒いです。{{ (>_<) }}
温度が上がらず、下がっていく・・。

こんな日は、暖かくして、
家で過ごすのが一番♪

それでも、外に出ないといけない方は、
暖かくして、外に出ましょう。

3首は冷やさないほうがいいと言われます。
、そして、手首足首です。

こんな寒い日に外気にさらされると、
熱を奪われて、冷えてしまいます。
気をつけてくださいね。

そして、アーユルヴェーダ的には、
はヴァータのあるところ。
耳も冷やさないほうがいいですね。
帽子をかぶる、耳あてをするといいかもしれません。

体と向き合いながら、
日々の生活を心地よく過ごしましょう♪

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寒い時には、お白湯を飲みましょう

11月も終わりに近づき、朝夕冷え込んできました。
手足のかさつきを感じることはありませんか?

こんなときは、温かいものが飲みたい!
と思いますよね。

スープがいいなあ・・
でもでも、作るのが面倒だったり・・
寒さのせいで、動きが鈍かったり・・

結局、そのままでいいやということになっていませんか?

そんなときでも、白湯はいいですよ♪


水を入れて湧かすだけ・・。

それも面倒な人は、まずは電気ポットで、どうぞ。

白湯を飲んで、温まったら、動きも軽やかになって、
それから、いろんなことをやろうかなという気持ちになります。

アーユルヴェーダでは、白湯はアーマを減らすといわれています。
アーマって何か分らない方は、
とりあえず、白湯を飲んでみてください。

アーマについては、アーユルヴェーダの講座の中でお話ししますので、
興味がある方は、スクールをご覧ください。

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カレーリーフ・・いい香り

7月も終わり・・

あっという間に、今年も半分が過ぎました。

晴れの日が続くのはありがたいのですが、雨が降らないので、

植物たちのことを考えると心配・・・。

カレーリーフ。スリランカ料理でよく使われます。

種から植えて、今年で2年目。

ようやく料理に使えるようになりました。

生の葉が使えるのはとってもうれしい♡

香りがとってもいい・・。

まだ、種はとれそうにないけれど、

成長してくれるといいなあ・・。

6月になりました

6月になりました。

緊急事態宣言中です。

今、できることから少しずつしようかなと思っています。

梅雨入りするもの今年は早かったですが、梅雨らしくないですね〜〜。

雨よりも晴れの日が多く、晴れた日は結構暑く、雨の日は気温も下がり、

体調管理が難しい・・・。

適度に休みもとりつつ、この時期を乗り切りたいですね。

自然にふれるのも、心を穏やかにしてくれます。

そんな季節の過ごし方もアーユルヴェーダは教えてくれます。

アーユルヴェーダに興味のある方、

学びたいなあと思っている方は、ぜひ、お問い合わせください。

(サロンのメニューは、お休み中です。)

春ですね〜

今年は、桜も早く開花し、今は葉っぱが出ています。

自然を身近に感じられるのはとても幸せです。木の芽も草も芽吹き、とてもワクワクします。

自然からのエネルギーをいっぱいいただいて・・・

少しずつ、活動を始めようかなと思っています。

ブログも少しずつでも書いていけたら・・と思っています。

最近、アーユルヴェーダのお問い合わせが増え、とてもうれしく思っています。

北九州でアーユルヴェーダが広がっていくこと・・

生き方の智慧を学べる機会が増えること・・

アーユルヴェーダを話せる機会が増えること・・

ワクワクします♡

リラックスしたい方も、

話したい方も、

学びたい方も、

少しでも興味がある方、気になる方は、どうぞお問い合わせください♪