Contents
日々の生活を大切にしよう！
毎日の生活の積み重ねが大切！！
今日一日をどう過ごすか？
極端な話、今に意識を集中させる。
その今、この瞬間が積み重なって、
今日という日をつくる。
ーー
みなさん、こんにちは♪
いかがお過ごしですか？
アーユルヴェーダには多くの智慧がある
アーユルヴェーダ
生命の知識
と言われる。
たくさんの智慧がある。
健康になるために
使えるものは
いろいろある
けれど、
大切なのは
日々の生活♪
今の生活を見直して見る
今一度
見直してみてはいかが。
例えば、こんなことないですか？
★食事について
食べすぎてるなあ・・とか、
食べすぎてるなあ・・とか、
不規則だなあ・・とか
★あるいは睡眠について
睡眠時間が最近少ないなあ・・とか。
あるいは、朝起きられない・・・とか。
起床時間についてはこちら
視点を変えることで、気がつくことも。
朝は、今日一日をどう過ごすか
イメージしてみる。
夜は、今日一日を振り返って見る。
そうすると、
自分の中で、漠然としていたことが
明確になって、
何をすべきかが見えてくる。
視点を変えると
気づく・・
今まで気づかなかったことに
気がついたとき、
人は成長できる。
与えられているものの大きさに・・♡
感謝！
アーユルヴェーダ実践クラスのお知らせ
※アーユルヴェーダ実践クラス準備中！ お楽しみに〜〜♪
そろそろ開催しようかなと思っています。(*^o^*)
何か、実践したいものがあれば、教えて下さい。
何をしようかなと今思案中！
最新情報はこちらから
日々の生活を大切にしよう！
