アーユルヴェーダ 適量を食べるようにしましょう♪ 2025年10月7日 tokushoukai 体とこころのサロン「空-sora-」 アーユルヴェーダでは 適量を食べることをすすめています。 では、適量って？ この適量は消化力によって決まります。 簡単に言えば、朝食べて、次の食事の時に空腹感を感じるってこ …
