CCY修了式

越前海岸

ヨーガのリトリート
あわら温泉

あわら温泉にくるたびに思う
空が広いなあ・・と。
本当に素敵なところ♡

CCYの修了式
修了書をいただいて、
無事に合格したんだなあと実感。
CCYの20人の仲間たちに出会えたことが幸せ。

久しぶりのニーラジ先生のクラス。
もとこ先生のクラス。
心が、体が癒やされていくのを感じる。

ヨーガの旅。
それはひとりひとり違う。
私は、私なりのヨーガの旅を
続ければいい・・。

自分のこころに正直に生きていたい。

自分のこころに正直になったとき、
こころが軽くなった。

嫌いだからやめる
ではなく、
そうなんだなと気づく

それでも、ヨーガをする。
何のために
幸せになるために・・。

いつか、すっきり
迷いがなくなったときに、
ヨーガを誰かに教えられるようになるのだと思う。

今回のリトリートで
学び、気づいた数々のこと。
出会えた人々に感謝です♡

越前海岸
越前海岸

こころも休めましょう・・

休むことも大事です。

休もうというと、

横になる、布団に入る・・等で、

身体は休めますが、

こころはどうですか?

考え事していたり、頭を使っていたりすると、

本当には、休めていないかもしれませんね・・

頭を使い過ぎると、眠れなかったりします。

こころも身体もリラックスできるといいですね〜〜。

ヘッドマッサージで、リラックスしませんか?

朝のひととき・・

今朝は、朝から座禅。

頑張るのではなく、心地よく・・。

姿勢を整えて、座る。

知見先生の話は、科学的で、論理的で、わかりやすい。

体のしくみがわかり、

そして、実践。

すると・・そこに、気づきが生まれる。

ただただ、そこに座り、

呼吸を意識する。

終わったあとは・・・・

すっきり♡

心地よい時間でした♪

こころとは・・

こころは目にみえない。
見えないけれど、とても大切なもの。

私たちの内面の世界、
そして、外に見えている世界。

思ったことがそのまま外に現れることもあるし、
そうでないこともしばしば・・

こころは、私たちが感じたり、思ったり、考えたり、決めたり・・すること。
それがすべて表面上に現れるとは限らない。

そして、目の前で起きることをみて、こころは反応する。それもまた人それぞれ・・。