こんにちは♪
今日はとても寒いです。{{ (>_<) }}
温度が上がらず、下がっていく・・。
こんな日は、暖かくして、
家で過ごすのが一番♪
それでも、外に出ないといけない方は、
暖かくして、外に出ましょう。
3首は冷やさないほうがいいと言われます。
首、そして、手首、足首です。
こんな寒い日に外気にさらされると、
熱を奪われて、冷えてしまいます。
気をつけてくださいね。
そして、アーユルヴェーダ的には、
耳はヴァータのあるところ。
耳も冷やさないほうがいいですね。
帽子をかぶる、耳あてをするといいかもしれません。
体と向き合いながら、
日々の生活を心地よく過ごしましょう♪
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